ÁBENDINGAR & RÁÐ

4 REIÐBEININGAR TIL BETRA JAFNVÆGI

𝗙𝗼𝗰𝘂𝘀 - hafðu augun á einum stað áður en þú ferð upp í stellinguna.

𝗙𝗼𝘂𝗻𝗱𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 - Byrjaðu á því að dreifa þyngdinni jafnt á jörðina.

𝗔𝗹𝗶𝗴𝗻𝗺𝗲𝗻𝘁 - Haltu líkamanum í takti í stellingunni.

𝗖𝗼𝗿𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 - mun bæta jafnvægi þitt og stöðugleika.

Ekki líta of langt, þá endar þú með því að bogna bakið. Horfðu beint fyrir framan fingurna.

Ýttu öxlunum upp að eyrun á meðan þú gengur. Þetta mun vernda axlir þínar og hjálpa til við röðun.
Ekki flýta þér, eitt skref í einu.

Læstu olnbogunum og ýttu öxlunum upp að eyrun.

Horfðu á línuna á milli handanna. Einbeittu þér að góðu formi - Beinir fætur og beittar tær.